Hur man går bättre, enligt en legitim onani tränare

Huvud Övrig

Välkommen till Behind The Masc: Rethinking Masculinity, en kampanj som syftar till att utforska vad manlighet betyder 2019. Med fotoberättelser tagna i Tokyo, Indien, New York och London och djupgående funktioner som utforskar mental hälsa, äldre kroppsbyggare och myter kring maskulinitet - vi presenterar alla sätt som människor runt om i världen omdefinierar traditionella troper.





Onanerar. Wanking. Jackning (eller Jilling) av. Oavsett vad du vill kalla det, gör vi (nästan) alla det. För män är det ofta ett samtalsämne mellan kompisgrupper - några går ännu längre och deltar i aktiviteten tillsammans (svaga läsare, inte Google 'soggy kex'). Ändå finns det risken att du har gjort det fel under alla dessa år, eller ännu värre, har blivit inställd på dina sätt och når inte din fulla potential.

Gå in i onani-tränaren, ett relativt nytt yrke som ser dem som är dedikerade till att hjälpa oss att gå bättre, ger insikt i tekniker för att öka uppfyllandet. För att ta reda på mer pratade vi med Sue Sutherland , en certifierad sexologisk kroppsarbetare och relationscoacher.



En onani-coach är någon som hjälper människor att utveckla en hälsosam solo erotisk uppmärksam praxis, förklarar Sue, som slutade sitt jobb som konsult och utbildades på sex månader och arbetade med 17 volontärer som lärde sig om andetag, kropp, rörelse, anatomi, neurovetenskap, samtycke och Mer. Fram till dess trodde jag att jag var den enda som fastnade i samma ouppfyllande vanor, och jag visste inte ens vad jag inte visste om min kropp och hur upphetsning fungerade. Vi får inte lära oss att onanera som en del av vårt utbildningssystem och det är ofta omslaget av skam och omdöme.



Genom att arbeta med en mängd olika klienter har Sue i uppdrag att avläsa missuppfattningarna kring onani och självglädje, inklusive att ha en orgasm är den enda anledningen att onanera eller att det är skamligt och bara män gör det. Eller en av de största missuppfattningarna: Att du kan onanera för mycket eller inte tillräckligt. Att ge intima workshops kan hjälpa till att lära av dessa troper och hjälpa kunder att uppnå bättre orgasmer och en bättre förståelse för deras kroppar.



Sue belyser också de strider hon möter särskilt med sina manliga kunder. Många kämpar för att få veta hur de ska känna, agera och vara, förklarar hon. Det finns mycket betoning på att upprätthålla erektioner och penetration och en tydlig brist på icke-sexuell beröring.

Här ger Sue tio tips om hur vi alla kan få bättre.



1. Kom ihåg att du har en hel kropp att leka med, inte bara dina könsorgan. Att blanda olika typer av beröring kan vara utsökt.

2. Om du brukar sitta eller ligga när du onanerar, försöker stå upp eller knäböja. Du kan bli förvånad över hur annorlunda det känns.

3. När du hittar en särskilt behaglig känsla, försök att sakta ner din beröring med 50 procent.

4. Lägg märke till när allt du gjorde slutar vara så effektivt. Du kanske har nått en naturlig platå. De flesta spänner, andas mindre och rör sig själva hårdare och snabbare för att försöka övervinna lugnet. Ta det som ett tillfälle att prova en annan typ av beröring, ta ett stort andetag eller flytta din kropp.

5. Öppna munnen! I lidandet med andra har de flesta munnen öppen. Ju mer vi andas desto mer kommer vi att känna. Andning är också ett utmärkt sätt att flytta känslor runt kroppen. Känn krusningarna ...

6. Kom ihåg att orgasm inte motsvarar onani. Du kan ha djupt närande tid utan att klimaxa. Lek med vågen och upplev ögonblicken.

7. Sätt en avsikt för din nöjesövning. Det kan vara att du vill återupptäcka de delar av kroppen som får dig att rysa eller känna dig kåt. Utforska och vara uppfinningsrik.

8. Sätt tid åt dig för att utforska dig själv sexuellt. Ta dig tid att göra det speciellt för dig. Få rumstemperaturen precis rätt, liksom belysningen. Lägg till musik, ljus eller vad som helst som är meningsfullt för dig.

9. Om du har en orgasm, märker du om det är slutet på upplevelsen för dig. Vilken beröring skulle vara behaglig för dig i ditt post-orgasmiska tillstånd? Din kropp kan vara mer mottaglig än du inser.

10. Slutligen njut av din kropp och ha kul.

Läs mer från Behind The Masc: Rethinking Masculinity här.