Hur du inte har ett vardagsrum kan röra med din mentala hälsa

Huvud Liv & Kultur

Unga människor ber inte om mycket. Vi vill njuta av våra jobb, få betalt en levande lön och bo i normalstora hus som inte kostar jorden. Men som en generation får vi ständigt meddelandet att vi kan förvänta oss mindre. Senast berättade den ledande arkitekten Patrik Schumacher för oss att ett vardagsrum är en lyx: För många unga yrkesverksamma som är ute och vill ha nätverk dygnet runt, tjänar en liten, ren, privat hotellrumsstorlek centralt deras behov perfekt .





Med hyresvärdar som i allt högre grad förvandlar vardagsrum till sovrum för att maximera mängden hyra de kan tjäna, har de flesta ungdomar upplevt ett gemensamt boende utan det gemensamma området. Detta är en viktig fråga, inte bara för att sova, äta och panikskrivande uppsatser i samma rum är eländigt, utan också för att ungdomar betalar orimliga priser för hus som inte är lika stora.

Utöver detta bor många unga människor - särskilt i stora städer som London - i delat boende med främlingar. Med tanke på att vi redan är riktigt ensamma, kommer vi hem till en tom korridor och flera stängda dörrar inte vår mentala hälsa. Det är inte konstigt att vi förmodligen är ute i nätverk 24/7 (på minimilön, btw) - alternativet är att äta middag ensam i vad som känns som någon annans hus. Om det inte finns någon plats som hemma, varför gör vi allt för att undvika det?



Schumacher är en del av babyboomer-generationen, varav majoriteten ägde hus (med vardagsrum) vid 30 års ålder. Med tanke på att högre priser och lägre inkomster innebär att ungdomar är hälften så sannolikt att äga ett hus vid 30 som Schumachers generation var, är det viktigt att vi lyssnar på vad unga människor vill ha från modernt boende. Experter som Schumacher skulle förmodligen ha olika åsikter om de faktiskt skulle uppleva att bo i ett 'hotellstort rum', i motsats till ett trevåningshus i centrala London som köpts för en bråkdel av dagens priser.



berömda svartvita fotograf

Ungdomar är redan programmerade att acceptera skitboende, för det vi övertygar oss om är en rimlig summa pengar - lite fuktigt? Det är okej. Kontrollerar live-in hyresvärden? Inga problem. 800 £ för ett enkelrum utan fönster? Skriv upp mig!

Mental hälsa är redan allt mer ömtålig bland ungdomar tack vare förlamande sociala ångest, så det är ännu viktigare än någonsin att ha ett verkligt utrymme att koppla av och samla sina tankar



Att bo utan ett gemensamt utrymme är möjligt, men det gör det inte rätt. Trånga delade bostäder och enrumslägenheter kan vara både klaustrofoba och isolerande - en minut kämpar du för att få plats vid hällarna, och nästa har du varit ensam i huset i två dagar och kommer inte ihåg när du senast talade högt. Att vara värd för huskamrater i ditt rum kan känna sig invasiv och besvärlig och kan verkligen avskräcka dig från att umgås alls.

Bristen på utrymme kan också knulla upp din sömn - hur skiljer din hjärna mellan att arbeta och sova när allt händer på samma ställe? National Sleep Foundation har konsekvent varnat för att göra din säng till din arbetsyta, eftersom den påverkar både produktivitet och sovmönster - din säng borde vara för endast sömn och sex . Ett av de största misstagen människor gör i sina sovrum är att de försöker klämma för mycket där inne, säger Gary Zammit, chef för Sleep Disorders Institute i New York. berättade Health , De använder det som ett kontor och som ett nöjesrum ända tills klockan slår 10, och förväntar sig att bara slå på lamporna och somna. Men hjärnan fungerar inte så. Utan vardagsrum tvingas hyresgästerna använda sina sovrum för att arbeta, titta på TV och till och med äta, vilket innebär att våra hjärnor inte längre associerar våra sängar med sömn. Det är inte raketvetenskap att veta att sömnbrist kan ha en enorm inverkan inte bara på ditt humör nästa dag utan också på ditt mental hälsa på lång sikt .

Lana del Rey-intervju 2017

Att bo i dåliga förhållanden som fuktigt, mörkt och trångt hus kan också ha skadliga effekter. A 2017 års rapport från Shelter fann att en av fem vuxna i England lider av ångest och depression på grund av bostadspress, inklusive osäkra hyresavtal och dåliga förhållanden. Detta förstärker bara hur farligt det är att uppmuntra unga människor att acceptera hus av dålig kvalitet som norm. Det påverkar inte bara deras mentala välbefinnande utan gör det också möjligt för skurkiga hyresvärdar att komma undan med att göra det minsta, eftersom stereotypen för studentbostäder har lärt unga människor att det är okej.

Fotografering Julio Marcial

Mental hälsa är redan allt mer ömtålig bland unga människor tack vare förlamande sociala ångest , bland annat, så att ha ett verkligt utrymme att koppla av och samla dina tankar är ännu viktigare än någonsin tidigare. Det verkar omöjligt att känna sig helt lugn när du sitter i ett rum, medan främlingar tittar på sina bärbara datorer bakom stängda dörrar runt dig. Att ha en bostadsyta uppmuntrar människor att umgås tillsammans och kan ha en enorm inverkan när det gäller ensamhet, särskilt bland människor som kan vara nya i en stad. Ensamhet är en nationell epidemi, som utnämningen av en ensamhetsminister och ökningen av appar för dating för vänskap är ett bevis på.

Det är bra och bra att initiera värdelös hjälp att köpa system och föreslår att ungdomar får 10 000 pund när de fyller 25 år (även om det fortfarande inte räcker för en deposition på ett hus), men med tanke på att 'generationshyran' är en fras som nu är cementerad i vår ordförråd, fungerar dessa erbjudanden helt klart inte. Vi har en hel generation som står inför en hotande psykisk hälsokris eftersom det inte finns någon stabilitet eller komfort i deras bostadsituationer. Det måste finnas ett mer genomförbart sätt att göra det möjligt för unga människor att njuta av sina hem, oavsett om de äger dem eller inte. Från bidragsmöjligheter till säkrare avtal för hyresgäster, vi behöver användbara lösningar - för att inte sägas, än en gång, att vi bara borde förvänta oss mindre.