De bästa hälsodokumentärerna på Netflix just nu

Huvud Liv

Senast uppdaterad: 10 december





Det är inte lätt att upprätthålla en hälsosam och vältränad livsstil. Flera faktorer står i vägen - ogenomtänkta uppfattningar om mat och träning, känslomässigt välbefinnande och ekonomiska barriärer är bara toppen av isberget. Tid är en enorm faktor. Liksom motivation.

På det sättet, ibland behöver vi alla en påminnelse om varför det är så viktigt att äta bra och röra våra kroppar. Listan över Netflix-erbjudanden nedan kommer att ge dig den extra pushen i rätt riktning, hjälpa dig att bättre förstå maten som kommer in i din kropp och lära dig hur du bäst förbränner den energin på ett positivt sätt. Här är de bästa hälsodokumentärerna på Netflix just nu.





Relaterat: Den bästa Netflix Original-serien just nu

The Game Changers (2018)

Körtid: 108 min | IMDb: 8,1/10



The Game Changers har dykt upp överallt under 2019. Det är till stor del tack vare att Joe Rogan har Chris Kresser (en funktionell medicin hälsocoach) och James Wilks (berättare, vegan och läkarens stjärna) på hans podcast att argumentera för forskningen och vetenskapen som används i filmen. Det är en fascinerande lyssning där båda sidor gör eftergifter på punkter om huruvida en rent växtbaserad kost är realistisk. Om att lyssna på en tre-plus-timmars podcast låter som mycket hemläxa för en film om veganidrottare, finns det en sammanfattning av hela samtalet och vetenskapen i filmen om Dr. Chris Masterjohns (Ph.D. of Nutritional Sciences) Twitter flöde .



roligaste rick and morty avsnitt

Allt detta gör The Game Changers mycket mer fascinerande. Det är sällsynt att en film blir kontextualiserad och nedbruten punkt för punkt av verkliga experter utan att vinna något (vissa The Game Changers' producenter äger också ärtproteinproduktion faciliteter). Se filmen, lär dig hur en liten grupp elitidrottare kan blomstra på en växtbaserad kost, och gräv sedan ner i vetenskapen för att se hur filmer som denna kan vara enormt upplysande men också vansinnigt missvisande.

Lägg till i Netflix-kö

Den kreativa hjärnan (2019)

Körtid: 52 min | IMDb: 6,4/10



Neuroforskaren David Eagleman tar en lång syn på hur kreativitet föds i våra hjärnor och manifesterar sig i det verkliga livet. Dokumentären är delvis vetenskap och delvis mental hälsa via hur vi valde att uttrycka oss i vårt dagliga liv.

Filmen pratar med en mängd stora kändisar, uppfinnare och artister för att komma till roten om hur du bättre kan använda din hjärna. Mental träning och uttryck blir nästan synonymt eftersom Eagleman gör ett argument för hjärnans hälsa som härrör från hur du väljer att vara kreativ med dina idéer. Det är en fascinerande klocka med en högunderhållningsdragning av coola människor som pratar om sina tankar och kreativa processer.

Lägg till i Netflix-kö

Vad hälsan (2017)

Körtid: 97 min | IMDb: 7,5/10

Kip Andersen och Keegan Kuhns dokumentär från 2017 om det industriella livsmedels- och läkemedelssystemet i USA är ett åtal mot ett system som dödar amerikanska medborgare. Industriellt bearbetad mat, brist på rörlighet, brist på ekonomisk stabilitet och en rovfarlig läkemedelsindustri skapar ett fruktansvärt elixir för den genomsnittliga amerikanens liv.

raider klan berättelser från underjordiska zip

Hjärtat i filmen ligger i Anderson och Kuhns förmåga att koppla ihop prickarna mellan industrivinster, lobbyverksamhet, myndigheter och hälsoorganisationer och hur de alla i grunden arbetar tillsammans med vinst som är mycket viktigare än hälsa eller säkerhet. Ibland är verkligheten i den här historien upprörande, men framför allt är den ögonöppnande.

Lägg till i Netflix-kö

Ikaros (2017)

Körtid: 120 min | IMDb: 7,9/10

ja jag blir din kvinna

Doping inom idrotten är en historia lika gammal som tiden. Det har alltid varit en av de outtalade aspekterna som alla naturligtvis förnekar för sportens renhet. Vad gör Ikaros så övertygande är att det på något sätt spränger hela systemet via den senaste ryska dopningsskandalen av en slump.

Regissören Bryan Fogel gick in i sin doktor och ville utforska dopning i cykelvärlden och slutade med att avslöja en dopningsskandal som går, utan överdrift, hela vägen till toppen i många länder. Det finns få dokument som är mer engagerande, upprörande och fascinerande att titta på än den här.

Lägg till i Netflix-kö

Född stark (2017)

Körtid: 85 min | IMDb: 7,2/10

Styrkeprestationerna som de starkaste männen i världen når är häpnadsväckande. Född stark följer fyra av de starkaste männen på jorden som tåget och tävlar om titeln 'starkaste man vid liv.' Det är en fascinerande blick på psyket, flit och - vågar vi säga - galenskapen som driver dessa människor. Det är träning som tagits till den n:e graden ... till den punkt där du måste fråga om det gör mer skada än nytta för personens hälsa.

Lägg till i Netflix-kö

Det magiska pillret (2017)

Körtid: 91 min | IMDb: 7,1/10

Keto-dieten har fått mycket sändning den senaste tiden från idrottare, skådespelare och läkare runt om i världen. Dieten som undviker bearbetade spannmål, lite mejeriprodukter och raffinerat socker till förmån för färska grönsaker, proteiner och naturliga fetter har funnits ett tag som en medicinsk diet för att behandla allvarliga sjukdomar. Så det är inget nytt. Nu är det fångat på mainstream och folk får hjälp med kosten.

Magiskt piller tar en ganska hälso- och vetenskapsbaserad titt på kosten genom att följa flera personer när de börjar äta bra och ständigt gå till läkare för att övervaka sin hälsa. Resultaten är positiva över hela linjen och framtiden ser ljus ut. Det är en intressant version av en ny trend.

Lägg till i Netflix-kö

Den blödande kanten (2018)

Körtid: 99 min | IMDb: 7,7/10

Den blödande kanten utspelar sig lite som en sann brottshistoria, bara vi är offren och stora multinationella företag är seriemördarna. Det visar sig att den medicintekniska industrin är ganska skum och helt cool med att sätta in felaktig hårdvara och ersättningar i människors kroppar för maximal vinst. Och när dessa ersättningar eller enheter misslyckas måste patienterna leva ett liv i smärta, genomgå fler operationer eller dö.

Filmen följer offer för detta system och pratar med läkare som har tagit itu med företagen och misslyckade enheter hos sina patienter för att avslöja en skarp verklighet av senkapitalism. Det är uppmuntrande att veta att det finns människor där ute som kämpar mot dessa gigantiska företag på högsta nivå men ändå rysningsframkallande med vetskapen om att det här problemet ens existerar.

fantasy tv-program på Netflix
Lägg till i Netflix-kö

Gafflar över knivar (2011)

Körtid: 90 min | IMDb: 7,8/10

Vi har blivit ett samhälle besatt av animaliska proteiner. Det här har alltså en miljöpåverkan fruktansvärt farligt . Det har också lett till livsstilsförändringar som till synes har negativa effekter på vår allmänna hälsa. Medan vissa av berättelserna kan vara lite alarmerande (som att citera att östasiater hade noll fall av hjärtsjukdomar och vissa cancerformer innan den västerländska kosten invaderade är lite hyperbolisk utan att överväga att rapportera eller erkänna dessa sjukdomar i dessa områden förrän på senare tid) , det övergripande budskapet att vi måste börja äta mycket mer växter just nu stämmer fortfarande.

Lägg till i Netflix-kö

Kokt (2016)

Speltid: Fyra avsnitt på 50 minuter | IMDb: 8,1/10

Michael Pollan har gjort många djupdykning i vår mat och kulturen runt omkring under de senaste åren. Allt detta kulminerade i den landmärke serien som tittar på vad vi äter, varför vi äter och hur vi alla kan äta bättre. Det finns ingen gimmick här. Ingen försöker smutskasta någon modefluga eller trendig mat på dig. Det är bara en undersökning av vad 'god mat' betyder och hur man gör det till en större del av din vardag.

Lägg till i Netflix-kö

Rutten (2018)

Speltid: 12 avsnitt på 55 minuter | IMDb: 7,1/10

Rutten tar itu med hela världen av matodling, frakt och konsumtion i en dokumentär i sex delar. Det är en upprörande titt på hur vi kom till en plats där falsk mat, slaveri och skadlig mat blev vanliga istället för undantag. Om du bryr dig om vad du stoppar i din kropp är det här viktigt att titta på. Om du bryr dig om mat är det här viktigt att titta på. Om du bryr dig om planeten ... japp, viktig visning.

varför säljer folk droger?
Lägg till i Netflix-kö

Ta dina piller (2018)

Körtid: 87 min | IMDb: 6,4/10

Adderall är en stor del av livet på 2000-talet. Ta dina piller tittar på kulturen och vetenskapen kring den amfetaminbaserade drogen och frågar vad som är på gång. Det som är övertygande med detta dokument är att det inte proselytiserar på ett eller annat sätt. Filmen visar er människor som lever välanpassade liv och frodas tack vare drogen. Den visar dig också vilket mörker ett amfetamin kan ge när det missbrukas eller helt enkelt överanvänds. Mest anmärkningsvärt påpekar filmen att vi befinner oss i okända vatten utan någon aning om vilka långsiktiga nackdelar är. Allt detta tillsammans gör denna ena fascinerande klocka.

Lägg till i Netflix-kö